fresasLa fresa es una de las frutas más baja en calorías, además es diurética y muy rica en fibra, por lo que ayuda al tránsito intestinal. Gracias a estas características es la mejor aliada para reducir volumen. Las fresas además de desintoxicar tu organismo son una de las mejores fuentes de vitaminas C y E con propiedades antioxidantes.

 



Su poder diurético impide la formación y acumulación de gases en el abdomen y ayuda a reducir talla y volumen.



Dieta con efectos antioxidantes y diuréticos (1.200 kcal).


Desayuno:

  • 1 vaso de zumo de naranjas recién exprimido.
  • 1 vaso de leche de soja con 2 cucharadas soperas de germen de trigo.
  • 5 fresas frescas.ensalada2

Comida:

  • Ensalada: 1 tomate, media zanahoria, 2 cucharadas soperas de maíz tierno, unas hojas de berro, lombarda, 4 aceitunas, 1 cucharada sopera de aceite y sal.
  • Arroz integral con espinacas y alcachofas.


Merienda:

  • Opción 1: Fresas (10 unidades) con nueces y 1 cucharadita de miel.
  • Opción 2: Macedonia de frutas: media manzana, media naranja y 5 fresas (trocea las frutas y añádele zumo ).
    caldo

Cena:

  • 1 taza de caldo depurativo de verduras preferentemente de cebolla y apio sin sal y con zumo de limón. 
  • Patatas asadas.
  • Postre: 5 fresas o batido de fresa con leche semidesnatada.