Mucbajardepesohas veces cuando te miras al espejo te preguntas ¿por qué no puedo bajar de peso?.

Una de las explicaciones es la falta de fuerza de voluntad para cambiar esa rutina de alimentación poco saludable. Tambien cuando has empezado alguna dieta, quieres resultados Ya!!, en pocos dias y si ves que sólo has perdido unos gramos, te desanimas y poco a poco dejas por imposible tu meta marcada.

Te animó a que uses estos consejos para hacer realidad tu meta:

  1. No se salte las comidas. Tienes que comer de todo pero en menor proporción.
  2. Decir NO a la alimentación poco saludable, siempre hay una manera de encontrar el equivalente sano de la misma comida.
  3. Establecer metas alcanzables, que se pueden lograr sin perder la fe y aumentar lentamente.
  4. Tener mas actividad fisica de lo habitual, esto al principio te costará pero en una semana te hará sentirte mejor tanto fisica como mentalmente.

Aunque es posible escuchar estos consejos a menudo, no importa cuántas veces se oye hablar de ellos, siempre hay al menos una que no considera lo suficientemente importante, pero que pueden echar a perder todo el plan.